ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
Присоединяйтесь к нам!
Ваше имя
Ваш номер телефона
Я соглашаюсь с условиями обработки персональных данных.
СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
ABL
PUMP
TRX
ABL
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц нижней части тела: ягодицы, мышцы ног и пресса. Тренировка проходит с разогревом на степ-платформах, а затем силовая часть с использованием малого силового оборудования. Подходит для всех уровней подготовки.
Тренеры: Ульданова Елена
PUMP
Силовая тренировка с наборными штангами, на все группы мышц. Повышает выносливость, развивает силу. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Уровень нагрузки регулируется весом штанги
Тренер: Панкова Виктория
TRX
Занятие на петлях, программа основана на работе с собственным весом, улучшает функциональные особенности организма.
Тренер: Пельменёва Оксана, Синибабнов Сергей
КАРДИО
CYCLE
TABATA
INTERVAL
CYCLE
Универсальная кардио-программа на специализированных стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую силовую выносливость, укрепляет все группы мышц, способствует снижению массы тела. Тренировка для всех уровней подготовки
Тренеры: Еременко Екатерина
TABATA
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, цель которой выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Тренер: Панкова Виктория
INTERVAL
Тренировка, основанная на чередовании активных частей с короткми перерывами, благодаря которым поддерживается достаточная частота сердечного ритма для активного жиросжигания
Тренеры: Ульданова Елена, Пельменева Оксана
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Mind&Body
YOGA
PILATES
STRETCHING
STRETCHING+ПРЕСС
ШПАГАТ
ЗДОРОВАЯ СПИНА
YOGA
Совокупность различных практик и асан (поз), конечной целью которых является улучшение физического здоровья и достижение внутреннего баланса
Тренеры: Аврамчук Ксения, Зацепина Ирина, Пичугина Евгения
PILATES
Занятие, направленное на детальную проработку мышц-стабилизаторов, мышц пресса и спины, увеличение подвижности суставов, вытягивание позвоночника и эластичность связок
Тренер: Панкова Виктория, Аврамчук Ксения
STRETCHING
Cистема упражнений, основной целью которых является растяжка мышц, а также улучшение гибкости тела.
Тренер: Ульданова Елена, Пельменева Оксана
STRETCHING+ПРЕСС
Комплекс упражнений и поз для повышения гибкости в совокупности с упражнениями на пресс. Подходит для всех уровней подготовленности.
Тренеры: Усов Александр
ШПАГАТ
Интенсивная программа, направленная на растяжку мышц ног и раскрытие тазобедренных суставов
Тренер: ЕФИМОВА ЕКАТЕРИНА
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Курс Здоровая спина включает в себя различные элементы ЛФК, релиза (расслабления) мышц спины, а также упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, спины, мышц-стабилизаторов. Данная программа поможет предотвратить возможные проблемы с позвоночником или устранить уже имеющиеся.
Тренер: Зацепина Ирина
OUR COMPANY
Bring your ideas to life
Anything you've even dreamed about is possible to realise just at the moment when you decided to win.